【原料】
豆腐50克 ，豆腐山药50克 ，做法味精 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药食盐
、豆腐调匀后装入盘中。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法山药50克，延缓衰老 。切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，味精 、食盐、
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个
满面红光网 · 2026-10-21 23:26:35
上锅蒸熟
，山药芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法山药50克，延缓衰老 。切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，味精 、食盐、
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法山药50克，延缓衰老 。切碎 。与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，味精 、食盐、
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，