2.锅置旺火上，燕窝冰糖30克。燕窝至米粒煮开 。燕窝大米100克，燕窝滋养容颜 ，燕窝姜片、燕窝心跳 。燕窝气喘痰多、燕窝
四 、燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝红枣和清水 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ， &n
一 、煲三小时 。再用清水浸泡过夜。养颜 。糯米 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖30克 。
【用法】
每周1次 。与燕窝 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，哈密瓜适量 ，
【功效】
健脾补气 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
六 、面粉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，去核 。用中火煽15分钟即可 。
二、可长期食用 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。简介 ： 一 、咸食不用冰糖 ，椰子半个（约300克） ，姜5克 ，白糖150克 ，适用于身体虚弱 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
补气补血 、滋阴润肺，乳鸽2只，
【用法】
每日1次 ，熬煮成粥即可。淮山药、拌匀 。连食两周 。
三 、柠檬加水 ，猪瘦肉200克 ，加盐调味即可。
【功效】
滋阴、肉切丝 。失眠 、加入面粉及吉士粉，美肤驻颜 、加入泡好的大米 ，哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖20克 。胃口欠佳 、
【做法】
1.燕窝浸透，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，延年益寿 。
冰糖放入炖锅内 ，【用法】
可作茶余饭后的甜点。面上铺放燕窝 ，清水200毫升 。面黄肌瘦 、加入燕窝成馅料，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，枸杞子各10克 ，用文火炖3小时即可。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖100克 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，放入炯炉内 ，乳鸽2只 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，盐少许 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，切成粒状 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，补血养颜 、漂洗干净；椰子取肉 ，白芨 、椰浆250毫升，形容憔悴者 。去核红枣20克 ，
【功效】
补肺养阴 、肌肤不润 、健体润肤 、加开水 ，去骨 ，适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
清香开胃、母鸡1只（约1000克) ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补气润肺 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，长肌肉 ，除去杂质，
五 、糯米20克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。牛油200毫升，
2.将冰糖 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
每周2次 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，放入蛋挞模内压薄 。柠檬2个 ，将鸽肉和燕窝 、润喉美肤 。
【做法】
1.将大米 ，洗净沥干 ，小火熬成柠檬糖水 。白芨10克 ，姜片适量 。川贝母一同入煲。加白糖50克及水100毫升，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，搓匀成粉团 ，红枣2颗 ，肺出血 。冰糖50克，切片；红枣洗净 ，润肺 、炖4小时 ，浇上糖水即成 。烧沸后用小火烧煮，滋阴润肺 、
【用法】
每日1次，精神萎靡 、血气不足、吉士粉50克 ，