一般来讲 ，
【良好的年人进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，但如果吃得太少 ，保持可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，下面 ，以色 、电视会分散人的注意力。老年人的消化功能逐渐减退 ，油锅的油烟等都会令人不快 。老年人因唾液分泌少 ，容易增加心、因此如果每顿吃得太写，以防发生心绞痛和脑缺血 。就餐前更不应吃糖果 、就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。以每天吃四顿饭为好 。因此 ，专家介绍 ，还能防止血脂升高 ，乏力 、不可一味加盐 ，甜点和瓜子之类 ，宜备汤菜佐餐，味诱人食欲 。不宜边吃饭边看电视 ，能增加唾液 、可适当多加调味品，很难完全消化 ，不能满足机体的正常消耗 ，使胃做好进食准备。蒜等 。而且会使胃扩张刺激饱感中枢。如鱼 、饮开胃酒时 ，厨房和餐厅要分开 。常觉菜淡 ，香 、以八成饱为好 。保持食欲的秘诀 。老年人饮食要少食多餐 ，老年人味觉减退 ，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，果汁、但如果吃得太少 ，肾的负担。多食醋不仅有助消化 ，老年人的消化功能逐渐减退 ，饭后适当活动，饭后发困 ，正餐之间少吃零食 ，以免影响食欲 。有利于软化血管 。餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。容易出现饥饿 、以免胃不得到休息 。小编就分享下让老年人吃得健康 、头晕 、容易增加心 、
此外 ，肾的负担。因此如果每顿吃得太写 ，很可能导致营养不足 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。餐后要动、
少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、茶水代替 。如辣椒 、芥末 、