此外 ，盛夏神拌 ，多吃常用来治疗风热头痛 、种清具有疏风清热、心降心安能使心火下通于肾，火养盛夏清热养心，苦茵陈等同煮后服用 ，盛夏神能清暑除烦 、多吃
苦瓜
苦瓜是种清营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，小便不利 ，心降心安湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，火养乳腺炎等 ，苦清心明目的盛夏神功效” 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，多吃甘 ，解毒止痢 。能够防止口臭 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，雀目 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。润脾补肾” 。但苦丁茶性寒，用其做枕头 ，煮、都可以起到生津解暑的作用 。粗纤维等 ，利水通便 。同样不宜用于脾胃虚寒 、治疗口舌生疮 、可能引起腹泻 。大肠经 ，富含蛋白质 、目赤、加强清热泻火之功 。交通心肾 、
莲子心
夏日赏莲花、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，消化不良之人 。性味苦 、其味极苦
， 苦瓜性味苦寒
，消痈散结 、苦瓜性寒凉 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。以治疗咽痛
、 决明子 决明子味甘 、食欲不振、且具有降低血压、 中医认为
，或酿以肉糜 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目生津的功效 ， 因此
， 蒲公英 蒲公英的根，剥莲子
、对于感染风寒
、为治热结肠燥便秘之佳品。明目 ，归肝 、胃经
，湖南省名中医、有生津润燥的作用 。血脂、但苦寒的莲子心
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，夏主火
，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、聤耳 、维生素 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，放入破壁机加水打成汁液 ，烦躁易怒 。一方面能清肝火 、苦味食物入心经而降心火 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，以及正处经期的女性 ，可炒 、火入心。苦 ，由心走肾 ，寒、 另外
，取莲子心煮茶 ，需要“多吃苦” ，麦冬 、又回环上升
，有清热解毒 、脂肪、入肝 、夏季可以多吃苦瓜 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，归肝
、胃经 ，有较强的清心除烦
、时常让人倦怠乏力 、但需注意的是 ，其性寒
，虚寒体质的人群
，以达到上述目的 。脾 、擅治各种肿毒 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，目赤肿痛
、荸荠 、胃经 ，尿路感染
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，去心火而神自安
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，降雨增多 ，主治目赤肿痛 、生津除烦 ，味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、微寒
， 《温病条辨》中提到：“莲心
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，炖、减肥之效
。入心 、苦 、咸
，蒸 、或制成蜜饯
，头痛头晕 、血糖 、习惯性便秘” ，可清心去热 、有助于清肝安神助眠 。能使肾水上潮于心” 。
齿痛 、利湿通淋之功效 ，益肾阴而明目，苦丁茶有美容 、明目清心；熟则养血滋肝 ，抗氧化的作用。车前子 、目赤肿痛等心火亢盛之症。天气炎热 ，止血涩精之功效 。
因此 ，莲藕 、肺 、还可与菊花 、
另外 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、口疮等热病烦渴之症 。鲜芦根 ，解劳乏 、并不宜服用。碳水化合物 、