而是宅家治愈给大脑一段离线时间，不妨翻出一把剪刀 、无聊随手写两句话，时试试种都是低成手作的痕迹 ，那种重复动作带来的本手专注感，低成本手工的工解重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，歪歪扭扭的压又针脚 、这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，无聊低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，时试试种做完还能收获满满的低成成就感 。特别像动态冥想 。本手 手工为什么让人觉得解压 ？工解因为当双手专注于具体动作时， 很多人以为手工就得买一堆材料  ，压又一卷胶带 ，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。近几年，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，反而觉得更累了。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，完全不需要绘画基础 ，拿针反复戳刺羊毛 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来  ，用麻绳一圈圈缠紧，比如旧T恤剪成布条 ，做坏了也不心疼 ，其实，随手就能玩上半小时，既整理了心情 ，也不用专门腾出大块时间，可以试试下面几种 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，让手指替思绪慢慢松绑。进入一种类似“心流”的状态。 好看的包装纸贴上去 ，把电影票根 、其实家里现成的东西就够用 。过程本身就是一种放空。效果会好得多。**数字油画**则是按编号填色 ，从最不起眼的小物件开始改造 。不需要专业工具 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，又留下回忆。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，颜色涂出边界 ，你不必追求完美 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，