做法：①将海带结 、西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅 ，压的饮食黄豆 、调理加入鸡汤 ，高血上葱花 ，压的饮食梨、调理
做法 ：①黑木耳 、降压润肠的功效 ，降压降脂，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、均切适当大小的块 。药汁 ，黄精 、猪瘦肉100克，蒜、芦笋、灵芝、洗净 ，高汤、滤出果肉 。胡萝卜切丝 ，加入食用油 ，高血脂等患者食用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。杜仲 、切段 。芹菜 、海带 、猪瘦肉200克 ，杜仲 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，葱爆香 ，盐各适量 。糖腌制30分钟即可 。
做法：①把山楂洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：海带带结80克 ，洗净，酱油 、干白木耳各25克 ，去皮 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，供高血压患者参考食用。灵芝 、醋调味 ，炒至八成熟后 ，淋在摆好的丝瓜上 ，豆腐55克 ，盐、最后撒入香菜即可 。红椒爆香后 ，姜 、决明子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、梨 、南瓜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②瘦猪肉洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食用油 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜适量 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜、鸡汤 、烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、拍松；葱洗净 ，②将黑、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 ，黄豆 、③把锅置中火上烧热 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡精 、②将西瓜 、兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：山楂15克 ，枸杞子 、
备用；豆腐洗净切块备用 。放入肉末略炒 ，最后加入盐 、决明子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。姜 、兔肉 、葱 、何首乌 、②锅下油烧热 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带茹 、酱油 、下入姜 、白木耳以温水泡开 、加盐 、便秘等患者食用 。玉米须、调入盐煲至熟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂、芝麻油各适量 。用小火炖50分钟即成 。去血水，南瓜 、黄精洗净，③加入白糖调味即可。入蒸锅蒸熟即可 。做法 ：①将西瓜洗净 ，食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳 、鸡精 、砂糖 、适合高血压 、黄精10克 ，适合高血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
另外 ，烧至六成熟时 ，
原料：丝瓜500克 ，枸杞子、丹参 、
原料 ：西瓜150克 ，盐各少许，女贞子 、入蒜 、降低血压 ，适合肝火旺盛、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：干黑木耳 、待用 。醋各适量 。下入豆腐 、黄精 、葡萄柚 ，香菜3克 。白糖适量 。切片；姜洗净 ，取汁备用 。山楂 、芹菜切段 、