出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8 、提神盛出食用 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　7、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

提神

　　3  、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　2、

　　4 、