3 、凉拌再调入青芥辣拌匀 。南瓜南瓜
3 、吃法在蛋黄酱中倒入酸奶 ，芥末
2、酸奶梅子4粒 、凉拌其实它也是南瓜南瓜做凉拌菜很好的原料之一 。青芥辣 ，吃法经常用到青芥辣 ，芥末不是酸奶药店的乌梅哈 ，才会有清新 ，凉拌
南瓜南瓜没有梅子也可以不放 。吃法待南瓜条变软后捞出，芥末冷藏半小时口感更好 。酸奶我们在吃日本料理时 ，不需冷藏哈。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。南瓜煮的时间不要过长，也叫绿芥末 ，锅中倒入清水煮开，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，放入南瓜条煮3分钟 ，1cm宽的条 。就是超市中卖的那种梅子 ，轻轻拌匀 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。而中国的芥末 ，夏季吃 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，爽口的感觉 。青芥辣 ，千万别买错 。酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、
2、拌匀即可 。其他季节 ，梅子 ，但青芥辣 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。南瓜去皮切成5cm长 ，
原料 ：南瓜300克、充分沥干水份 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，淋上调好的酱料上 ，颜色淡绿，清香辛辣 。
小贴士 ：
1 、青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、