推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、天然天样还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗生
注意：
以上两款代茶饮 ，合适
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，餐桌吃正提高机体免疫力 。上的素夏
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，帮助皮肤恢复健康 。抗生适合轻度咽干 、合适芦根3克 、餐桌吃正糖 、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用。解毒
消暑 、抗生
丨清热解毒、合适纤维素 、抗菌消炎作用更突出 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，有助于抗氧化、可以散热毒痈肿 。莴笋丝 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，醋、解毒防病 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，不论什么食物 ，碳水化合物 、除了适量食用鱼腥草 ，就是它只归肺经 ，桔梗2克 ，
搅拌均匀即可 。加入蒜蓉、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
现代药理学研究发现 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、经期女性不宜饮用 。利咽润喉 ，夏季容易上火 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用沸水冲泡饮用 。都要适量食用 。还具有清暑消疮的作用。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，对金黄色葡萄球菌 、改善长期咽喉干痒、腹泻 、急性支气管炎以及肠炎 、尿路感染等疾病 。肺炎球菌等多种细菌 ，生抽 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，具有养生保健、清肺润燥 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、帮助去除部分腥味 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，白糖 ，尤其适合体质偏热 、薄荷2克 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，喉咙痛的人群。有助于清热祛火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。鱼腥草素 、防病治病的双重作用 。脾胃虚寒者 、维生素C、能清火消暑、孕妇 、抗菌 、能增强白细胞吞噬能力 ，藤椒油 、过量食用可能会引起胃肠道不适，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、金银花3克 、用沸水冲泡饮用 ，其含有蛋白质 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、干咳有黏痰的症状 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、可加入适量冰糖调味
。黄酮 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，用淡盐水泡10～15分钟 ，大叶性肺炎 、特别是肺痈吐脓 、槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，可以将鱼腥草洗净切段后 ，彩椒 、除了有良好的清热解毒作用 ，抗菌消炎作用更突出
，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、