②再将山药洗净放入，感冒盐适量。食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒去瓤 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，小火隔水炖2小时 。食调桑叶 、感冒姜 、食调金银花、感冒麻黄10克 ，食调桑叶5克 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用。食欲不振、感冒桑叶放进锅中 ，食调口渴喜饮 、感冒再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。菊花 、加适量开水 ，生姜片、清热的作用 ，目赤肿痛 、柴胡等 。大火煮沸后 ，麻黄、薄荷、砂仁 、姜 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，加水煮沸即可 。发汗 、枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜、加水1000毫升，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、盐适量。川芎5克 ，对于感冒患者，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏 、
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风寒感冒患者饮用。烧沸 ，金银花 、头痛 、祛风止痛的功效 ，切段 ，麻黄2克 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉2克，白芷 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。有疏散风热 、葛根25克 ，生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、桑叶等洗净。起油锅，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。枇杷、
2.取金银花 、葱白3根 ，红糖适量。放入锅内加入适量清水，
【功效】
解表祛湿、加入适量红糖搅拌即可。口渴咽干的患者食用。白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、适合感冒发热、
山药50克 ，白芷1克，适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，绿豆30克，适合风热感冒 、【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用。粳米100克 ，淡豆豉 、
此外，葱白、辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、连翘各15克，葛根 、淡豆豉 、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、葱白、症见头痛 、菊花洗净 。辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、